AMH是评判女性卵巢储备功能的重要指标，可估测卵巢中可能形成窦卵泡的数量，从而了解生殖能力及更年期起始时间。成年女性的AMH仅来源于卵巢，因此对评估卵巢储备功能有重要价值，可预测促排卵效果。AMH值低如何调理备孕？

AMH由卵巢中窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞分泌，临床上用于评估卵巢储备功能，可理解为卵子库存。作为与女性生殖功能相关的激素，AMH主要用于卵巢储备功能评估、卵巢早衰、卵巢过度刺激综合征、卵巢颗粒细胞肿瘤、辅助生殖以及某些自身免疫性疾病的诊治。

AMH值是卵巢储备功能的「风向标」。在生殖科门诊，医生常提到「卵巢储备功能」，它指卵巢内剩余卵泡的数量，反映女性生殖内分泌功能与生育潜能，是不孕症患者成功妊娠的关键因素。AMH在合理范围内，数值越高，卵巢储备能力越强；反之，储备能力有限或较弱。

AMH值并非越高越好，过高可能预示多囊卵巢综合征，导致怀孕困难。AMH在PCOS患者中增加2～3倍，2～5 mm卵泡数目也增加2～3倍。随着卵泡增大，AMH生成减少至消失，＞9 mm卵泡几乎无AMH表达。

AMH正常范围：2～6.8 ng/ml；卵巢低反应：0.7～2 ng/ml；绝经：小于0.086 ng/ml；PCOS、OHSS和卵巢颗粒细胞瘤：AMH大于7 ng/ml。研究表明，32岁后卵巢功能下降，35岁后明显下降，38岁后急剧下降，最佳生育年龄在35岁前。

AMH数值低不一定会导致不孕，但提示需抓紧机会。做好孕前检查，找准排卵时间，安排同房，争取快速受孕。对于AMH值低的情况，可以考虑国内代孕或助孕产子选项，以增加成功机会。

AMH值低如何调理备孕？

1、好好利用每一颗卵子：采用自然周期或微刺激促排方案，减少卵巢刺激，获卵数少但质量好，降低OHSS风险。在代生或代怀过程中，优化卵子使用至关重要。

2、调整饮食习惯：AMH值略低可通过饮食调理。备孕时，男女双方补充叶酸、维E提高精卵质量。每天喝黑豆浆，多吃富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼，促进卵泡生长。

3、运动训练：坚持运动提高AMH值，每天跑步、快走或跳绳30分钟到1小时，改善血液循环和生殖系统，部分女性可坚持泡脚。

4、医嘱下的药物治疗：药物是有效提高AMH值的方法，具体用药需遵医嘱。对于供卵代怀或代生套餐费用，咨询专业医生获取个性化方案。

5、保持好心情：愉快心情间接调节AMH值。

若FSH水平>10 mIU/mL，AFC<5～7个，或AMH<0.5～1.1 ug/L，需结合多指标综合评估。如出现2条及以上异常，卵巢储备功能下降，应尽快试孕，必要时采取辅助措施助孕，如国内代孕或助孕产子服务。

卵巢储备功能下降≠卵巢早衰。卵巢储备功能下降是自然过程，40岁前绝经才为「卵巢早衰」。雌激素下降可导致闭经，需用激素治疗。月经改变伴随FSH升高、雌激素变化、AMH下降、窦卵泡数减少。

医生综合评估卵巢储备功能。从下降至早衰时间个体差异大。AMH值低不代表不能怀孕，尤其月经周期正常时，几率略低。AMH可指示卵泡库存，但不能预测自然受孕可能性。若AMH低但卵子质量好，通过自然受孕或试管助孕仍可成功，代生和代怀技术可提供额外支持。